استرس کمتر، لذت بیشتر
بیایید با این موضوع روبرو شویم: دنیا قرار نیست کمتر استرس زا شود. از استرس دهنده های روزانه کاری، خانوادگی تا تعهدات شخصی به موضوعات ملی و جهانی که نگرانشان می شویم، زندگی ما پر از مسائلی است که برای سلامت روان ما هزینه دارند. خوشبختانه درست همان گونه که با ورزش و خوراک سالم می توانیم سلامت جسمی مان را بهبود دهیم، با عادت ها و شیوه های منظم می توانیم سلامت روان خود را هم بهبود دهیم. ذهن منبع تمام افکار، کلمات و اعمال ما است. وقتی روی مراقبت ذهنی تمرکز می کنیم، می توانیم استحکام ذهنی و تاب آوری مورد نیاز برای گذر از سختی ها و دستیابی به موفقیت در هر حوزه ای از زندگی مان را ایجاد کنیم. دکتر کارولین لیف، عصب شناس و نویسنده کتاب های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و علمی برای کاهش استرس ارایه می کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خود مراقبت ذهنی، می توانید روش تفکر و زندگی تان را تغییر دهید.
پا درمانی
Earn 5 Reward Points
85,000 تومان 72,250 تومان
به چشمک های خداوند توجه کن (داستان های واقعی از چشمک های الهی)
Earn 5 Reward Points
69,000 تومان 58,650 تومان
مشاهده سبد خرید “اسرار ذهن ثروتمند” به سبد خرید شما اضافه شد.
-15%اتمام موجودی
101 راه برای غلبه بر استرس
Earn 5 Reward Points53,000 تومان 45,050 تومان
وزن | 122 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
موضوع | |
قطع کتاب | |
نوبت چاپ |
دوم |
سال انتشار |
1400 |
تعداد صفحه |
120 |
جلد کتاب |
شومیز |
زبان کتاب |
فارسی |
شابک | 9786226829915 |
ناموجود
توضیحات
نظرات (0)
بریده هایی از کتاب
توجه
با ارسال بریده کتاب 4 سکه در باشگاه مشتریان کتابستان دریافت خواهید کرد
برای ارسال بریده کتاب، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
هنوز بریده ای از این کتاب ارسال نشده است.
شناسه محصول:
86043
دسته: روان شناسی موفقیت
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.