استرس کمتر، لذت بیشتر
بیایید با این موضوع روبرو شویم: دنیا قرار نیست کمتر استرس زا شود. از استرس دهنده های روزانه کاری، خانوادگی تا تعهدات شخصی به موضوعات ملی و جهانی که نگرانشان می شویم، زندگی ما پر از مسائلی است که برای سلامت روان ما هزینه دارند. خوشبختانه درست همان گونه که با ورزش و خوراک سالم می توانیم سلامت جسمی مان را بهبود دهیم، با عادت ها و شیوه های منظم می توانیم سلامت روان خود را هم بهبود دهیم. ذهن منبع تمام افکار، کلمات و اعمال ما است. وقتی روی مراقبت ذهنی تمرکز می کنیم، می توانیم استحکام ذهنی و تاب آوری مورد نیاز برای گذر از سختی ها و دستیابی به موفقیت در هر حوزه ای از زندگی مان را ایجاد کنیم. دکتر کارولین لیف، عصب شناس و نویسنده کتاب های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و علمی برای کاهش استرس ارایه می کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خود مراقبت ذهنی، می توانید روش تفکر و زندگی تان را تغییر دهید.
پا درمانی (مطالعه پا روشی جدید در شناخت خویش و تغییر خود)
Earn 5 Reward Points
85,000 تومان 72,250 تومان
به چشمک های خداوند توجه کن (داستان های واقعی از چشمک های الهی)
Earn 5 Reward Points
69,000 تومان 58,650 تومان
- شما نمی توانید "افکار منفی را رها کن" را به سبد خرید خود اضافه کنید، این محصول در انبار موجود نیست.
-15%اتمام موجودی
101 راه برای غلبه بر استرس
Earn 5 Reward Points53,000 تومان 45,050 تومان
وزن | 122 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
موضوع | |
قطع کتاب | |
نوبت چاپ |
دوم |
سال انتشار |
1400 |
تعداد صفحه |
120 |
جلد کتاب |
شومیز |
زبان کتاب |
فارسی |
شابک | 9786226829915 |
ناموجود
توضیحات
نظرات (0)
بریده هایی از کتاب
توجه
با ارسال بریده کتاب 4 سکه در باشگاه مشتریان کتابستان دریافت خواهید کرد
برای ارسال بریده کتاب، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
هنوز بریده ای از این کتاب ارسال نشده است.
شناسه محصول:
86043
دسته: روان شناسی موفقیت
همچنین ممکن است دوست داشته باشید…
جوانتر شویم بیشتر زندگی کنیم
چگونه از تنهایی لذت ببریم
آرامش
نسخه ای برای استرس
محصولات مرتبط
48 قانون قدرت
خودت را تباه نکن
ذهنت را مدیریت کن سرنوشتت را بساز!
با اقتدار برخاستن (آن هم وقتی زمین خورده ایم و تنهاییم)
امتیاز 5.00 از 5
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.