استرس کمتر، لذت بیشتر
بیایید با این موضوع روبرو شویم: دنیا قرار نیست کمتر استرس زا شود. از استرس دهنده های روزانه کاری، خانوادگی تا تعهدات شخصی به موضوعات ملی و جهانی که نگرانشان می شویم، زندگی ما پر از مسائلی است که برای سلامت روان ما هزینه دارند. خوشبختانه درست همان گونه که با ورزش و خوراک سالم می توانیم سلامت جسمی مان را بهبود دهیم، با عادت ها و شیوه های منظم می توانیم سلامت روان خود را هم بهبود دهیم. ذهن منبع تمام افکار، کلمات و اعمال ما است. وقتی روی مراقبت ذهنی تمرکز می کنیم، می توانیم استحکام ذهنی و تاب آوری مورد نیاز برای گذر از سختی ها و دستیابی به موفقیت در هر حوزه ای از زندگی مان را ایجاد کنیم. دکتر کارولین لیف، عصب شناس و نویسنده کتاب های پرفروش، در این کتاب عملی، 101 راهکار ساده و علمی برای کاهش استرس ارایه می کند تا بتوانید ذهن، خلق و سلامت روان خود را تقویت کنید. با این راهبردهای ساده برای خود مراقبت ذهنی، می توانید روش تفکر و زندگی تان را تغییر دهید.
![پا درمانی](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/653446554063544565404.jpg)
پا درمانی (مطالعه پا روشی جدید در شناخت خویش و تغییر خود)
Earn 5 Reward Points
85,000 تومان قیمت اصلی 85,000 تومان بود.72,250 تومانقیمت فعلی 72,250 تومان است.
![به چشمک های خداوند توجه کن (داستان های واقعی از چشمک های الهی)](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/43465540653445065404.jpg)
به چشمک های خداوند توجه کن (داستان های واقعی از چشمک های الهی)
Earn 5 Reward Points
69,000 تومان قیمت اصلی 69,000 تومان بود.58,650 تومانقیمت فعلی 58,650 تومان است.
![101 راه برای غلبه بر استرس](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/46524465042364406253443-150x238.jpg)
![101 راه برای غلبه بر استرس](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/463544560345654034655404-150x238.jpg)
101 راه برای غلبه بر استرس
Earn 5 Reward Points53,000 تومان قیمت اصلی 53,000 تومان بود.45,050 تومانقیمت فعلی 45,050 تومان است.
وزن | 122 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
موضوع | |
قطع کتاب | |
نوبت چاپ | دوم |
سال انتشار | 1400 |
تعداد صفحه | 120 |
جلد کتاب | شومیز |
زبان کتاب | فارسی |
شابک | 9786226829915 |
ناموجود
توضیحات
نظرات (0)
بریده هایی از کتاب
توجه
با ارسال بریده کتاب 4 سکه در باشگاه مشتریان کتابستان دریافت خواهید کرد
برای ارسال بریده کتاب، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
هنوز بریده ای از این کتاب ارسال نشده است.
شناسه محصول:
86043
دسته: روان شناسی موفقیت
همچنین ممکن است دوست داشته باشید…
جوانتر شویم بیشتر زندگی کنیم
حافظه نامحدود (نحوه استفاده از استراتژی های پیشرفته یادگیری جهت یادگیری سریع،یادآوری و بهره وری…)
آرامش
چگونه از تنهایی لذت ببریم
نسخه ای برای استرس
محصولات مرتبط
گند زدن بس است
امتیاز 2.00 از 5
اسرار ذهن ثروتمند
امتیاز 5.00 از 5
کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم
امتیاز 4.50 از 5
لذت کمتر داشتن
امتیاز 4.50 از 5
شجاع باش دختر
امتیاز 2.00 از 5
اثر مرکب
امتیاز 4.28 از 5
قلهها و درهها
باشگاه پنج صبحی ها
امتیاز 4.24 از 5
اثر مرکب
امتیاز 4.42 از 5
خرده عادت ها
امتیاز 5.00 از 5
33 استراتژی جنگ
بنویس تا اتفاق بیافتد
امتیاز 4.50 از 5
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.