از بزرگترین چالش های برآمده از سبک زندگی امروزی، چگونگی غلبه بر اضطراب و دست یافتن به ذهنی آرام است. برای کسب آرامش ذهن راهکارها و روش های گوناگونی پیشنهاد می شود که یکی از مؤثرترین آنها انجام مداوم مدیتیشن است.
در کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان طی برنامه ای ده روزه و به زبان بسیار ساده و به شیوه گام به گام، ده تکنیک متفاوت مدیتیشن به شما آموزش داده می شود. چه در انجام مدیتیشن مبتدی باشید و چه حرفه ای، می توانید از راحتی و تنوع روش های معرفی شده در این کتاب استفاده کنید و از نتایج شگرف آن بر سلامت روان و جسم خود لذت ببرید. شما بسته به سلیقه و میزان راحتی با هر یک از تکنیک های ده گانه مدیتیشن، روش مناسب خودتان را انتخاب کرده، آن را با تمرین در وجودتان نهادینه می کنید و از آرامش ذهن برخوردار خواهید شد.
![چاقی نگرشی دیگر](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/34465543465403644506534405.jpg)
چاقی نگرشی دیگر
Earn 7 Reward Points
50,000 تومان
50,000 تومان
![نور بین ما](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/654456604456564046554665.jpg)
نور بین ما
Earn 7 Reward Points
75,000 تومان
75,000 تومان
مشاهده سبد خرید “کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم” به سبد خرید شما اضافه شد.
![راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/4346554635454653440565404-150x238.jpg)
![راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان](https://ketabestan.net/wp-content/uploads/2023/10/436454565304565443055404-150x238.jpg)
راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان
Earn 7 Reward Points
68,000 تومان
وزن | 180 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
موضوع | |
قطع کتاب | |
نوبت چاپ |
دوم |
سال انتشار |
1400 |
تعداد صفحه |
178 |
جلد کتاب |
شومیز |
زبان کتاب |
فارسی |
شابک | 9786229894569 |
ناموجود
توضیحات
نظرات (0)
بریده هایی از کتاب
توجه
با ارسال بریده کتاب 4 سکه در باشگاه مشتریان کتابستان دریافت خواهید کرد
برای ارسال بریده کتاب، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
هنوز بریده ای از این کتاب ارسال نشده است.
شناسه محصول:
39373
دسته: روان شناسی موفقیت
همچنین ممکن است دوست داشته باشید…
محصولات مرتبط
بنویس تا اتفاق بیافتد
امتیاز 4.50 از 5
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.