در زمان‌های طاقت فرسا، یک ضرورت برای درک خود و دنیای مان وجود دارد. ما سوالات زیادی داریم که شب و روز، آگاهانه و ناخودآگاه ما را می کشند. در این کتاب مهم، استاد ذن، تیچ نات هان – یکی از معتبرترین رهبران معنوی در جهان امروز – هنر زندگی در ذهن آگاهی را آشکار می کند که به ما کمک می کند به عمیق ترین سوالات زندگی پاسخ دهیم و شادی و آزادی را که می خواهیم تجربه کنیم.

هان برای اولین بار هفت مدیتیشن متحول کننده را ارائه می دهد که دیدگاه های جدیدی را در مورد زندگی ما، روابط ما و ارتباط متقابل ما با دنیای اطراف ما باز می کند. هان بر اساس آخرین صحبت های کامل قبل از بستری شدن ناگهانی در بیمارستان و با استفاده از نمونه های صمیمی از زندگی خود به ما نشان می دهد که چگونه این هفت مراقبه می تواند ما را آزاد کند تا زندگی شاد، آرام و فعال داشته باشیم و با کنجکاوی با پیری و مرگ روبرو شویم. و نیز با شادی و بدون ترس.

«هنر زندگی کردن» که حاوی جوهره ی آموزه‌های بودا و نثر تکان‌دهنده، بی‌زمان و روشن‌گر هان است، بعد معنوی به زندگی ما می‌دهد. این تلاشی برای فرار از زندگی یا اقامت در مکانی سعادتمند خارج از این جهان نیست. در عوض، این مسیر به ما این امکان را می دهد که بفهمیم از کجا آمده ایم و به کجا می رویم. و مهمتر از همه، شادی، درک و عشق ایجاد می کند، بنابراین ما می توانیم در هر لحظه از زندگی خود، درست در جایی که هستیم، عمیقا زندگی کنیم.