در مورد هر کدام از نکاتی که در این کتاب نوشته ام، یک شرط داشته ام. این که تنها زمانی به شکل نوشتار در بیایند که شامل تجربه ی خودم بوده باشند. معتقدم کامیابی حلقه های متصل به هم است که اگر یکی از آن ها نباشند، بقیه آنچنان که باید نیستند و از حجم تاثیرشان کاسته می شود.
در این کتاب چنین زنجیره ای را ترسیم کرده ام و هر فصل به یکی از این حلقه ها اشاره دارد و جنبه های مهم و مختلف آن را روایت کرده ام. با این اوصاف دو پیشنهاد دارم. یکی این که تمام تمرین های هر فصل را اجرا کنید و در اجرای آن ها جدیت لازم را داشته باشید. دوم این کتاب را به عنوان یک کتاب بالینی در نظر بگیرید که قرار است در هر فصل، هر بار، یک بار دیگر آن را بخوانید و مفاهیمش را حیث اجرای دوباره و دوباره دوره کنید و حداقل یک سال این کار را انجام دهید. این حلقه ها در کنار هم زنجیره ای از شگفتی و معجزه پدید می آورند که به قامت یک عمر در زندگی خواننده ی این کتاب، ساری و جاری خواهد بود.