زندگی در حال شتاب گرفتن است و باید بجنبیم تا مبادا از قافله عقب بمانیم. برای به دست آوردن موفقیت و خوشبختی بیشتر باید پیوسته در تلاش باشیم، خود را پرورش دهیم و با وضعیت همواره در حال تغییر جهان منطبق شویم. اما وقتی زیستن مثل مسابقه ای بی پایان باشد، بهای سنگینی بر دوشمان می گذارد: تنش هایمان هر روز بیشتر می شود و کسالت و افسردگی سراغمان می آید و منفعت گرایی و فرصت طلبی راهنمای اصلی کارهایمان می شود. سوند برینکمن، روان شناس دانمارکی، معتقد است کتاب های خودیاری بر این آزمندی و میل بی فرجام به خودبهسازی دامن زده اند و وعده هایی می دهند که هیچگاه محقق نخواهد شد. پس لازم است ابتدا بیاموزیم که چگونه در برابر این سیل پرشتاب ایستادگی کنیم و از فشار جامعه مدرن برای موفق ترشدن رها شویم. برینکمن در این کتاب در هفت گام به ما می آموزد که چطور از توجه وسواس گونه به خود دست برداریم، نگاهمان را وسعت ببخشیم و خود را در پهنه گسترده تری از روابط با دیگران ببینیم و دوباره به مشکلات و راه های پیش رویمان بیندیشیم.