کتاب دوستدار آنچه هست روند ساده‌ای به نام «کار» یا «فرایند پرسش» را به شما معرفی می‌کند. «کار» پاسخگوی شما به چهار سؤال دربارة افکار تنش‌زاست؛ پرسش از خود و جواب‌های درونی، ذهن را متحول می‌کند و بر نحوة نگرش به مشکلات تأثیر می‌گذارد. این نوع پرسش می‌تواند در تمام جنبه‌های زندگی جاری شود و افکار آزاردهنده را کاهش داده و در نتیجه حس آرامش را به ارمغان آورد.
ترجمة کنونی برگرفته از آخرین نسخة تجدیدنظر شدة اثر و دارای هفت گفتگوی تازه است. نمونه‌هایی که نشان می‌دهند چگونه افراد راه خود را از طریق سیلی از مشکلات می‌یابند و احساس آزادی را از طریق همان افکاری می‌آموزند که باعث اسارتشان بوده است.
دوستدار آنچه هست ابزاری را در اختیارتان قرار می‌دهد تا درنهایت شگفتی آنچه را در پشت جریان بی‌پایان افکار است، کشف کنید.
«وقتی روی افکار و باورهای رنج‌آورتان با به کار بردن این روند “کار” می‌کنید چنین افکاری کمتر به ذهنتان بازمی‌گردند. چهار سؤال ساده و پاسخ به آن خودآگاهی را در ذهن تقویت می‌کند.»