کتاب حاضر برای آن دسته از افرادی که به رام ساختن اضطراب و غم های سرکش خود تمایل دارند، جواهری ارزشمند است. جنیفر شنون برای تحقق بخشیدن به ایده خود، استعارۀ سادۀ «میمون ذهن» را در نظر گرفته و معتقد است با گام هایی ساده، در عین حال خردمندانه، می توان به این مهم واقعیت بخشید. به زبان ساده، در این کتاب مجموعه مراحل جامعی وجود دارد که باعث می شود دورۀ اضطراب اسپری و پس از آن محو گردد. این کتاب با شرح مختصری از نگرش ها و عادات ذهنی که اضطراب را در ذهن تثبیت می کنند و به منظور غلبۀ اصولی بر اضطراب، مجموعه ای از تغییرات واضح و مختصر در استراتژی های ذهنی و رفتاری را دنبال می کند. مفهوم «میمون ذهن»، مفهومی شایسته و بدیع است. نمونه هایی از نکات ارائه شده توسط نویسنده و نیز اشاراتی به داستان شخصی وی، باعث می گردد که این کتاب برای همه خوانندگان مناسب باشد».
هنر دستیابی
Earn 14 Reward Points
148,000 تومان 125,800 تومان
خودت را همانگونه دوست بدار که شایسته آنی
Earn 14 Reward Points
110,000 تومان 93,500 تومان
-15%اتمام موجودی
در دام ذهن مقلد
Earn 14 Reward Points168,000 تومان 142,800 تومان
وزن | 220 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
موضوع | |
قطع کتاب | |
نوبت چاپ | دوم |
سال انتشار | 1399 |
تعداد صفحه | 249 |
جلد کتاب | شومیز |
زبان کتاب | فارسی |
شابک | 9786226683876 |
ناموجود
توضیحات
نظرات (0)
بریده هایی از کتاب
توجه
با ارسال بریده کتاب 4 سکه در باشگاه مشتریان کتابستان دریافت خواهید کرد
برای ارسال بریده کتاب، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
هنوز بریده ای از این کتاب ارسال نشده است.
شناسه محصول:
85087
دسته: روان شناسی موفقیت
همچنین ممکن است دوست داشته باشید…
اثر مرکب
اثر ولتاژ
آیین زندگی
محصولات مرتبط
با اقتدار برخاستن (آن هم وقتی زمین خورده ایم و تنهاییم)
امتیاز 5.00 از 5
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.