هر انسانی در بعضی شرایط، خشمگین میشود و برای مهار آن نیازمند رهنمودی خوب است. بسیاری از ما هرچند وقت یک بار دچار فوران خشم میشویم و نمیدانیم باید چه واکنشی نشان بدهیم. این کتاب به شما کمک میکند که بیاموزید چطور از عهدهی مدیریت چنین موقعیتهای دشواری برآیید. ما این کتاب را به سه بخش اصلی تقسیم کردهایم. در بخش اول فصلهایی طراحی شده است که به شما کمک میکند موقعیتهایی را که باعث میشود دچار خشم شوید. نقطهی رسیدن به آنها و اینکه چطور عصبانیت و خشم موجب ایجاد مشکل برای شما و اطرافیانتان میشود. شناسایی کنید و در بخش دوم به شما کمک میشود اهدافی واقعگرایانه را برای مبارزه با خشم و عصبانیت تعیین کنید و در بخش سوم به هدف اصلی، یعنی یادگیری روشهای اساسی برای مهار خشم میپردازیم که شامل روشهایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خود و دیگران است و همچنین توانایی قرار دادن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای بروز خشم به شدت خویشتن را سرزنش میکنید.
صبحانه ای با طعم استعداد
Earn 2 Reward Points
25,415 تومان
25,415 تومان
زندگی در زندگی
Earn 2 Reward Points
109,900 تومان 93,415 تومان
اتمام موجودی
درمان خشم در 30 دقیقه
Earn 2 Reward Points
21,165 تومان
وزن | 160 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ناشر | |
موضوع | |
قطع کتاب | |
نوبت چاپ | سوم |
سال انتشار | 1392 |
تعداد صفحه | 128 |
جلد کتاب | شومیز |
زبان کتاب | فارسی |
شابک | 9789642365401 |
ناموجود
توضیحات
نظرات (0)
بریده هایی از کتاب
توجه
با ارسال بریده کتاب 4 سکه در باشگاه مشتریان کتابستان دریافت خواهید کرد
برای ارسال بریده کتاب، ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / عضویت
هنوز بریده ای از این کتاب ارسال نشده است.
شناسه محصول:
85088
دسته: روان شناسی موفقیت
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.