برای رسیدن به هدف،جهت مهم تر از قدرت و سرعت است
معمولا اهداف به محض از دست رفتن انگیزه نابود می شوند.وقتی دوباره انگیزه پیدا میکنیم،اهداف جدیدی به وجود می آیند،و این چرخه همچنان ادامه می یابد؛چرخه ای که تکانه آنرا متوقف میکند و باعث می شود در بلند مدت به موفقیت های بزرگی دست پیدا کنیم.
اگر گام کوچک رو به جلو نوک کوه یخ باشد،تکانه آن حجم عظیم یخ زیر آن است.تکانه نیروی قدرتمندی است که از حرکت مداوم و رو به جلو ناشی می شود؛اثر تصاعدی اقدامات کوچک و پایدار.
استیون گایز در این کتاب با توضیح مفهوم تکانه و ارائه روش های ساده و علمی به ما کمک میکند تا بدون اینکه به خود فشار زیادی بیاوریم عادت های خوبی مثل ورزش کردن ایجاد کنیم و روتین های منفی را کنار بگذاریم.