اگر شما گوشی همراه خود را بیشتر اوقات در دست دارید؛ در شبکه های اجتماعی، سایت ها و کانال های مختلف چرخ می زنید؛
نمی توانید قطع شدن اینترنت یا همراه نداشتن گوشی رایانه و تبلت خود را تحمل کنید؛ استفاده بیش از حد از آن ها به روابط و مسئولیت های اجتماعی ،خانوادگی، شغلی، تحصیلی و …. شما لطمه زده است؛ پیشنهاد می کنیم این کتاب را با دقت بخوانید و به توصیه های آن عمل کنید.