اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی پذیرش نقاط قوت و ضعف خودمان است.
این کتاب در چهار مرحله مهم خلاصه شده است :
1.خود را آن طور که هستیم بپذیریم .
2.مسیر زندگی خود را با توجه به اهداف واقعیمان مشخص کنیم.
3. در مواجهه با نیاز ها و تمایلات خود به مقابله با مشکلات بپردازیم.
4.با آموختن راه هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شود از دام های فکری فرار کنیم.