همه ما یك من كم ارزش داریم!بخشی از ما كه می‌تواند موجب شود احساس بی ارزشی، خجالت، اضطراب یا حتی افسردگی كنیم.
دكتر ایلین ان آرون، در این كتاب به شما نشان می دهد كه چگونه:
روش هایی را كه برای محافظت از خود به كار می‌برید شناسایی كنید و روش های جدید و سالم تر سازگاری را بیاموزید
تاثیر عشق و قدرت را بر من كم ارزش درك كنید
آسیب های گذشته را كه موجب می‌شود خودتان را كم ارزش بدانید آشكار و روش دگرگونی دیدگاهتان را كشف كنید
گفت و گوی موثر با منتقد درونی تان داشته باشید تا از تاثیر من كم ارزش بكاهید
روابط جدیدی آغاز و روابط موجود را ژرف تر كنید.