در کتاب حاضر، راهکارهای مختلفی در اختیار ما قرار می گیرد تا با استفاده از آنها مسیرمان را به سمت شادی و خوشبختی هموار کنیم و از درگیری های ذهنی یی که منجر به احساسات منفی و در نهایت آلودگی ذهنی مان می شوند بپرهیزیم و در این میان مژده این است که با اندکی ممارست و تأمل قادر خواهیم بود درهای زندگی یی مملو از شادی را بر روی خود و به تبع آن عزیزان مان بگشاییم. در ضمن عبارات تأکیدی مؤثری در اختیارمان قرار می گیرد تا با آنها ضمیر ناخودآگاهمان را برای دستیابی به شادی یی ماندگار آکنده کنیم.