بریده هایی از کتاب "قانون 5 ثانیه"

اگر دنبال کسی هستید که زندگی‌تان را تغییر دهد، در آینه نگاه کنید.

دنیا به کسانی پاداش می‌دهد که آنقدر شجاعت دارند که دست از انتظار بردارند و شروع کنند

مشکل کاملا واضح بود. مشکل خود من بودم. من خودم مانع خودم می‌شدم

موفقیت نوعی بازی اعداد است. اگر مرتب به خود بگویید که باید صبر کنید، برنده نمی‌شوید. هرچقدر شجاعت را بیشتر انتخاب کنید، احتمال پیروزی‌تان بیشتر می‌شود.

مهم نیست آدم در چه جایی به دنیا می‌آید، مهم این است که چه می‌شود.

قانون ۵ ثانیه لحظه‌ای که غریزه‌ای برای دست‌زدن به اقدام در راستای هدفی دارید، باید ۵-۴-۳-۲-۱ و به شکل فیزیکی حرکت کنید، وگرنه مغزتان مانع‌تان می‌شود.

همیشه کسی هست که قدر شما را نمی‌داند. نگذارید این فرد خود شما باشد.

برای شروع نیازی به آماده‌شدن نیست. نمی‌خواد آماده شی، شروع کن!

می‌دانستم باید چه کنم، اما نمی‌توانستم خودم را وادار به عمل کنم. همین است که تغییر را اینقدر دشوار می‌کند. تغییر شما را ملزم به انجام کارهایی می‌کند که دشوار و ترسناک به نظر می‌رسند. تغییر مستلزم شجاعت و اعتمادبه‌نفس است

اگر تا حالا برای‌تان سوال شده که چرا وادارکردن خودتان به انجام کارهایی که می‌دانید مشکلات‌تان را حل و زندگی را بهتر می‌کنند اینقدر دشوار است، پاسخ ساده است. به خاطر احساسات‌تان است. هیچ‌کدام از ما متوجه این موضوع نمی‌شویم، اما تقریبا تک‌تک تصمیمات‌مان را نه با منطق، نه با دل‌مان، نه بر اساس اهداف یا رویاهای‌مان، که با احساسات‌مان می‌گیریم. و احساسات‌مان در لحظه هم تقریبا هیچ‌وقت با آنچه برای‌مان بهتر است، همسو نیست.