وقتی قرار است به عادت های بهتر خو بگیریم، کوچک ترین کارها هم ارزشمند می شوند. عمل به عادت های نیکو راز موفقیت نوجوانی است که می کوشد تا مثلا نمراتش را ارتقا دهد، دوستان جدید پیدا کند یا برای هدفی مشخص پول پس انداز کند.

این کتاب نیز فرصتی است برای نوجوانان تا از هم اکنون زیر بنای موفقیتشان در آینده را بسازند و یاد بگیرند چطور می توانند عادت های خوب و ماندگار بسازند توصیه های آسان و تمرین های کاربردی کتاب راهنمای گام به گامی است برای تغییرات آهسته و پیوسته در مسیر رسیدن به اهداف

نوجوانان در این کتاب می آموزند که دانش نهفته در یک عادت چیست و چطور می توانند با انجام مراحل سه گانه، رفتارهای مثبت را به رفتاری همیشگی تبدیل کنند؛ چطور می توانند با عمل به عادت های مختلف در خانه و مدرسه و جامعه ابعاد  گوناگون زندگی مانند سلامتی، ارتباطات، مهارت های اجتماعی و دستاوردهای تحصیلی را تغییر دهند و البته چطور با تمرین خرده عادت هایی مانند برنامه خواب منظم یا سبک مطالعه می توانند زندگی پربارتر و در عین حال کم دردسرتری داشته باشند.