اهمال کاری یکی از مهم ترین موانع موفقیت است.
اهمال کاری یعنی فرد به دنبال تفریح و کارهای لذت بخش و هیجان انگیز باشد اما تکالیف و وظایفش را به تاخیر بیندازد.

کتاب نباشه بریا بعد راهنمای رهایی از اهمال کاری در بتدا به تعریف اهمال کاری، شیوع، آثار و پیامدها ، مولفه ها و عوامل مرتبط و موثر بر اهمال کاری می پردازد تا شما با ذهنی روشن تر و انگیزه ای بهتر بتوانید برای رهایی از آن تصمیم بگیرید سپس به شما می آموزد، چگونه تحولاتی را رقم بزنید تا بتوانید پویایی و پشتکارتان را افزایش دهید.

راهکارهای این کتاب ابعاد زیستی ، رفتاری، شناختی، هیجانی، اجتماعی و سبک زندگی فرد را در برمی گیرد.

در پایان کتاب نیز دو مقیاس برای سنجش سطح اهمال کاری و خلاصه ای از راهکارها ارائه شده است. توجه به معنویت و رویکرد اسلامی در ارائه راهکارها، از ویژگی های ممتاز کتاب حاضر به شمار می رود.