شما هم مانند اکثر نوجوانان، یک لحظه شاد و پرانرژی و لحظة بعد مضطرب و غمگین، یا سرشار از خشم هستید؟ وقتی در این احساسات غرق شدیم، فکر می کنیم که تغییر این هیجان ها، خارج از کنترل ماست! اما آنچه بیشتر نوجوانان (و حتی بزرگسالان) نمی دانند، این است که ما توانایی تغییر خود را در اختیار داشته، و اگر این کار را یاد بگیریم؛ به جای رفتارهای اشتباه و کنترل نشده، جایگزین های مناسبی را انتخاب خواهیم کرد. تمرینات این کتاب به شما می آموزد تا چگونه بر عادت منفی خود غلبه کنید. 14 عادت اشتباه که اغلب نوجوانان را از دستیابی به شادی و موفقیت باز می دارد. وقتی با این عادت های غلط درگیر شوید، دست به تحریف واقعیت زده و حال بدی پیدا می کنید. این کتاب کمک می کند تا به شیوه ای یاری بخش و مثبت فکر کرده و اعتمادبه نفس کافی را برای زندگی واقعی و شاد کسب نمایید.