تیز ذهن بمانید قرار است به شما کمک کند برای خودتان برنامه “ذهن تیز” تنظیم کنید ،برنامه ای که به راحتی می توانید آن را در زندگی روزمره تان بگنجانید. خود من قبلا آن را انجام داده ام و مشتاقم این کار را به شما هم یاد بدهم.
من خبرنگار و جراح مغز و اهل علم هستم و بخش عمده ای از شغلم تعلیم و توضیح دادن است. من یاد گرفته ام برای این که پیام هایم جا بیفتند ،توضیح دادن دلیل یک پدید ه به اندازه چیستی و چگونگی آن اهمیت دارد. بنابراین از اول تا آخر این کتاب توضیح می دهم که چرا مغزتان این چنین کار می کند و چرا گاهی نمی تواند منظورتان را برساند. وقتی این کارکردهای درونی را بفهمید ، عادت های خاصی که من شما را به نهادینه کردن آن ها ترغیب می کنم معقول به نظر خواهند رسید و به احتمال زیاد بخشی جدا نشدنی از برنامه روزانه تان خواهند شد.
تیزذهن بمانید باورهای غلط رایج درباره پیر شدن و افت شناختی را رسوا می کند، و بررسی می کند تا ببینیم آیا چیزی به نام “بهترین” رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد یا نه. با خواندن این کتاب همچنین می فهمید که آیا انجام آن دسته از بازی های رایانه ای که حافظه و سرعت پردازش را می سنجد سالم تر است یا شرکت در تعاملات اجتماعی تر. در ضمن چیزهای درباره افراد “ابر مغز” یعنی کسانی که از مرز هشتاد سالگی گذشته اند اما هیچ آثاری از کند شدن در آن ها دیده نمی شود، و این که آیا داروها ،مکمل ها ،ویتامین ها اصلا فایده ای دارند یا نه هم یاد خواهید گرفت. دکتر سانچی گوپتا، جراح مغز و اعصاب و خبرنگار حوزه پزشکی در شبکه سی ان ان ، همچینین به بیماری های مغزی می پردازد و به تمام سوالاتتان در مورد علامت ها و نشانه ها پاسخ می دهد.او همچنین یک برنامه اختصاصی دوازده هفته ای شامل تدابیر کاربردی به شما می دهد تا هر روز مغزتان را تقویت کنید.
تیزذهن بمانید دفترچه راهنمایی ضروری برای جوان و سالم نگه داشتن مغز صرف نظر از سن است!
“تیزذهن بمانید نگرش شما را در مورد مغزتان ،نحوه ی مراقبت از آن و نحوه پشتیبانی از تمام ظرفیت هایش تغییز خواهد داد.”
این کتابی لازم برای همه ماست ،پیر و جوان!”