همچنان که از نام کتاب نیز برمی‌آید، «بر ذهنتان مسلط شوید» بر خودیاری تأکید زیادی دارد؛ زیرا به‌واقع شما برای کمک کردن به خود می‌توانید کارهای بسیاری انجام دهید. با این وجود، خودیاری برای شما همواره کاری آسان و در دسترس است و با یک‌بار فرا گرفتن آن می‌توانید همیشه و به‌رایگان از مزایایش بهره‌مند شوید. اگر از یک اختلال روانی رنج می‌برید، اطلاعات گنجانده‌شده در این کتاب در کاستن از احساس‌هایی همچون ترس، یأس یا انزوا به شما کمک خواهد کرد و باعث خواهد شد که تسلط و کنترل بیشتری بر علایم مورد نظر پیدا کنید. در نتیجه، بخش اعظمی از درمان طی شده است. همان‌طور که می‌دانید تشخیص اختلال یا بیماری، خود نیمی از مسیر درمان به‌شمار می‌رود و شما را به خدمات موجود رهنمون می‌سازد. در نهایت، چنین روندی باعث می‌شود که شانس و فرصت شما برای داشتن مجدد یک زندگی سالم، سودمند و رضایت‌بخش افزایش یابد.