این کتاب با مقدمه ای مفصل از نویسنده شروع می شود که در آن به تفصیل درباره پیشینه ورزش در جهان و ایران صحبت شده است و در کنار آن درباره چگونگی پیوند آیین های پهلوانی و سنت جوانمردی و عیاری با ورزش در ایران سخن به میان آمده و فلسفه این امر بازگو می شود.

نویسنده در ادامه به بررسی پیشینه سنت های پهلوانی در افسانه های کهن از شهریاران کیانی پرداخته و از دل آن با مخاطب به جستجوی ریشه شکل گیری محلی برای ورزش که امروزه از آن به «زورخانه» تعبیر می شود می پردازد و در سنت کهن و باستانی ایران به دنبال ریشه های شکل گیری این مکان می پردازد.

بخش دیگری از این کتاب که در واقع بیشترین حجم از کار را به خود اختصاص می دهد به تشریح بخش های مختلف زورخانه به عنوان نماد پهلوانی و ورزش سنتی ایرانی می پردازد و در این میان از گود مقدس ورزش، مقامات و شیوه ورود به این مکان و پس از آن معرفی ابزار و لوازم ورزش سنتی ایرانی در زورخانه می پردازد.

بخش دیگری از متن به معرفی ساختار و ارکان ورزش در زورخانه و مدیریت این مکان اختصاص دارد و در کنار آن نگاهی به اختصار به فعالیت های اقتصادی مرتبط با آن نیز انداخته شده است.

کتاب در بخش دیگری از متن خود به معرفی کشتی و کشتی گیری سنتی در ایران پرداخته است و ضمن معرفی شیوه برگزاری آن در آیین و سنت ورزش پهلوانی، به معرفی اصطلاحات و سنت های کشتی پهلوانی و فنون کشتی پرداخته شده است و به دنبال آن درباره انواع شیوه برگزاری کشتی های سنتی پهلوانی در ایران و مناطق مختلف آن توضیح داده است.

معرفی آیین های عیاری و جشن ها و شیوه های برگزاری جشن های زورخانه ای نیز از دیگر بخش های این کتاب به شمار می رود.