آنتی کرونا ( چگونه ذهنمان را در برابر اضطراب پاندمی واکسینه کنیم)

برندن کلی در کتاب آنتی کرونا، به سراغ یکی از مهم‌ترین چالش‌های جهانی در چند سال اخیر رفته است. او به عنوان یک روان‌پزشک برجسته تلاش نموده تا با بهره‌گیری از تخصص خود، راه‌حل‌هایی کارآمد برای مقابله با احساس ترس و اضطراب ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا ارائه دهد.

سال 2019 میلادی بود که ویروسی ناشناخته به نام کووید 19 در جهان همه‌گیر شد؛ در پی این اتفاق، سبک زندگی مألوف و بسیاری از مناسبات اجتماعی انسان‌ها دستخوش تغییری عظیم شد؛ واکنش‌های اولیه در برابر این ویروس حاکی از بهت و حیرت، و بیش از هر چیز ترس آدمیان بود.

تصویر چهره‌های مخفی شده زیر چند لایه ماسک، دستانِ پوشیده با دستکش‌های پلاستیکی، بوی تند الکل و ژل‌های ضدعفونی، قرنطینه‌های طولانی مدت، اجتناب آدمیان از ایجاد ارتباط فیزیکی با یکدیگر، نگاه‌های سرشار از تردیدِ مردمانی که یکدیگر را تهدیدی بالقوه برای سلامتی خود می‌دیدند، و بسیاری از مسائل دیگر، یادگارهایی عمدتاً تلخ و بعضاً شیرین از دوران پاندمی‌اند که یقیناً تا مدت‌ها در اذهان خواهند ماند.

آنچه در آن شکی نیست این است که ویروس کرونا به زودی از زمین رخت برخواهد بست، و جامعه‌ی جهانی به وسیله‌ی واکسیناسیون و رعایت دقیقِ اصول بهداشتی لازم، بر این بحران فائق خواهد آمد. اما ویروس کرونا اثرات روانی ناخوشایندی نیز برای بسیاری از مردم به بار آورده که بعید است به این زودی‌ها برطرف شود. در کتاب آنتی کرونا  حادترین اثرات روانی ناشی از همه‌گیری کووید 19، به تقصیل و با رویکردی درمان‌محورانه بررسی شده‌ است.

برندن کلی معتقد است که دولت‌‌ها و نهادهای بهداشتی، در مواجهه با ویروس کرونا، تنها بر وجهِ پزشکی آن تمرکز نموده‌ و آنطور که باید و شاید به تبعات روحی – روانیِ آن توجه نکرده‌اند؛ البته این امر تا حدی طبیعی‌ست، زیرا زمانی که ویروسی مرگ‌بار ناگهان ظهور می‌کند، عمده‌ی تلاش‌ها باید صرفِ کاهش موارد ابتلا و یا درمان مبتلایان شود. با این حال، توجه به عارضه‌های روانی‌ای نظیر وحشت، اضطراب، افسردگی، اختلال‌های عصبی و… که همگی از پیامدهای جانبی اما مهمِ همه‌گیری‌اند، امری ضروری‌ست.

دکتر کلی در این اثر، با زبانی ساده و خالی از اصطلاحات تخصصی، راهکارهایی عملی برای مدیریت عواطف منفی و احساساتِ زیانبار در دوره‌ی پاندمی پیشنهاد کرده است.

او معتقد است که شناخت دقیقِ وضعیت و تفکرِ به دور از هیجان، می‌تواند یاری‌گر انسان در مواجهه با عوامل تهدید کننده‌ای چون بیماری باشد. دغدغه‌ی وی در کتاب آنتی کرونا این است که به خوانندگان خود روش‌های کنترل هیجان و راه برخورداری از شناختی دقیق و منطقی از شرایط را بیاموزد.