غلبه بر عزت نفس پایین

كتاب «غلبه بر عزت نفس پایین» منبعی خود-یار است که علاوه بر آشنا کردن خواننده با علت های بروز عزت نفس پایین و تداوم آن، نشان می دهد که افراد دارای عزت نفس پایین چگونه باورهای منفی درباره خود را به صورت خود نقادی، مقصر دانستن خود برای رویدادهای بیرونی، شک و تردید در مورد توانایی های خود، و تمرکز بر ضعف ها به جای خصوصیات مثبت، متجلی می کنند.
ملانی فنل، نویسنده کتاب، فنون رفتاردرمانی شناختی را وسیله ای عملی برای غلبه بر وضعیت ناتوان کننده مزمن جسمانی و روانی می داند و سعی دارد با تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناسالم، ابزار لازم برای رهایی از چرخه تصویر خود منفی را فراهم کند و هنر «پذیرش خود» را بیاموزد. این کتاب منبع کاربردی بسیار سودمندی هم برای متخصصان این رشته و هم برای خوانندگان غیر متخصص است، به ویژه افرادی که در مسیر بهبود عزت نفس خود گام بر می دارند.